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¡Hola! ¡Bienvenido a otro episodio del podcast Run Eat Repepl! El medio maratón de Disneyland y 10k se acercan muy pronto. Me encantan las carreras de Disney, pero no voy a correr esta vez porque tengo planes para el fin de semana. Sin embargo, he corrido esta carrera y varias otras carreras en Disneyland y Walt Disney World, así que estoy compartiendo algunos consejos.
Calentamiento: volver a la normalidad …
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Consejos para la media maratón de Disneyland y otras carreras
1. ¡Consejos de exposición! Planifique el tiempo para obtener su babero, consulte la exposición y obtenga cualquier cosa que haya olvidado empacar.
Recordatorio: debe recoger su propio babero con su identificación.
2. ¿Comprobar Disneyland o California Adventure? Recuerde que caminará mucho y dejará de descanso.
3. Coma y beba como si fuera a correr 13.1 millas (o 5.2 millas). Sí. A pesar de que estás en el “lugar más feliz de la Tierra”, debes mantener el estómago encantado con el combustible y la hidratación adecuados antes de la carrera.
Si bebe rehidrato o chispa antes de una carrera, asegúrese de empacarlo y mantenerlo a mano. Mezcle en su botella de agua durante todo el día o la noche anterior para tomar un sorbo.
4. Junto con eso … planifique y tal vez incluso empaque su combustible previo a la carrera. Si normalmente come un bagel de pasas de canela o algo antes de la carrera, intente traer algo así para que no le pedirá al automovilista que busque una tienda de bagel a las 9 p.m. de la noche anterior.
Escuche a su cuerpo y preste atención a su hidratación.
5. Considere un disfraz. Mucha gente se disfraza de carreras de Disney, todas las distancias, todas las ubicaciones. No tienes que hacerlo, ¡pero es divertido! Además, hay toneladas de fotografías durante la carrera, por lo que es posible que desee vestirse para ellas.
6. Disfrute de la emoción. A menos que sea una carrera nocturna, las carreras de Disney normalmente comienzan increíblemente temprano. Probablemente no vas a dormir lo suficiente. Pero vas a tener un montón de diversión y emoción y eso lo compensa un poco.
7. Corre. Caminar. Deténgase. Tomar fotografías. Correr. Repetir…. Sí. Traiga su teléfono para que pueda tomar fotos en el curso. Altos cinco miembros del elenco de Disney a lo largo del curso. ¡que te diviertas!
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Pregunta: tiene 1 hora para armar un disfraz de carrera con cosas en su casa.
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