¡Hola y complacido el lunes! Comencé mi día con 5 millas rápidas y un enfriamiento. Me sentí genial, lo cual es inesperado porque mis piernas estaban agotadas anoche (al azar porque no hice ejercicio). Además, tengo una ampolla. Las buenas carreras ayudan con el buen humor, ¿no crees? Mis videos más nuevos Día de entrenamiento […]

¡Es la confesión jueves! Pero, no te emociones demasiado, lo que sucede en el crucero se mantiene en el crucero … Así que esto va a estar limpio a diferencia de mi sentido del humor. Mis videos más nuevos Athleta Running Shorts Review.mp4 No hay roces que corran pantalones cortos para mujeres. nueva revisión de […]

Estoy obsesionado con la envoltura de espinacas, queso feta y clara de huevo Starbucks, pero no es increíblemente conveniente ir allí todo el tiempo. ¡Así que hice una versión casera que en realidad podría ser un poco mejor! Además, puedo ahorrar dinero y hacerlo más saludable o agregar toneladas de sriracha, algo que falta seriamente […]

¡Hola! Recibo una gran cantidad de solicitudes de recetas llenas de proteínas sin polvo de proteína (utilicé para hornear con todo el tiempo). Entonces, preparé un fantástico batido de desayuno (o refrigerio) a continuación. Primero. Tengo un poco de dificultad para ti. De acuerdo, es un poco para mí, sin embargo, te estoy invitando a […]

¡Hola! Dirigí el maratón de Ventura este fin de semana y aquí están mis resultados y recapitulación de la publicación … ¿lo corriste? Correr otra carrera? Primero. Ayer no fui el mejor en carbohidratos, pero era excelente en la carga de alimentos. Entonces, funciona. Fui a la barbacoa coreana con Ben, mi hermano, Sil y […]

It’s confession Thursday and I’m feeling extra nostalgic about my old Catholic school days this week since I visited my old church at Susan’s wedding this weekend. Yep, just like I remember it Mis últimos videos ¡Golden Retriever no tomará sus pastillas! Más videos 0 seconds of 2 minutes, 19 seconds A continuación What I […]

Tuve una hermosa cita para el almuerzo hoy con Ben. Asistía a una conferencia en la calle de mi trabajo y se reunió conmigo para almorzar en un restaurante tailandés local. Me encanta este lugar debido a todos los sombrillas que cuelgan del techo. Publico una foto de ella cada vez que vengo aquí. Mis […]

Mi antiguo estudio de yoga (yoga shakti) me envió un correo electrónico con métodos yoga ayuda a nuestra inmunidad: Reduce los impactos desfavorables del estrés, lo que reduce los impactos dañinos e inmunes de las hormonas del estrés. Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación a nuestros tejidos Mantiene la respiración llena, que limpia y […]

Entrenamiento de Mary: Creo que voy a hacer una carrera larga mañana por la mañana, así que decidí tomar hoy como día de descanso. ¿Hice algunos movimientos de fuerza por mi cuenta y usé la otomana como paso a paso mientras miraba a Ruby? Últimamente he estado amando los batidos y hoy hice otro para […]