Entonces, elegí comenzar mi día con una pequeña carrera en la playa …
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Resumen del podcast del 6 de agosto
Y aquí hay un nuevo video con un resumen rápido de 3 podcasts que escuché ayer.
Podcasts recapitados:
The Drama Club – Episodio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky y el episodio de julio de 2018 sobre Conan O’Brien y Duquesa de York Fergie. ¡cosas interesantes!
The Morning Toast Podcast: el episodio de hoy sobre temas calientes, incluida la E! Anuncio de noticias de que el programa se cancelará por completo (los tiempos se han cambiado un poco últimamente, pero ahora se acabó).
Juicy Scoop con Heather McDonald – Entrevista con el Capitán Sandy desde debajo del Mediterráneo
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A continuación
Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores
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¡Ayer recibí una sorpresa en el correo de la procompresión y abrí estos calcetines de compresión cardíaca! AMOR. Están a la venta mañana, ¡estad atentos!
Estaba un poco triste porque Skinnyrunner es Mia este fin de semana. Aparentemente me gusta tener un amigo. ¡Entonces, estaba muy emocionado cuando mi Peep Leann me gritó en la caminata hasta el principio!
Pensé que iba a hacer frío al principio, así que tenía un suéter para mantenerme caliente. ¡Lo agarré al azar y pensé que era divertido que coincidiera un poco con mis calcetines!
El curso: bastante plano, buen tiempo. Pero, tiene una mala credibilidad por ser agravante a medida que la salida para los corredores de maratón completos se burla de ti. Cuando te diriges al final, debes irte por millas 18-22 antes de regresar a la línea de meta. Además, está en la playa hola.
Dado que está en la playa, hay baños de playa y orinal porta disponibles, lo cual es conveniente.
Buen apoyo de la multitud para una mayor parte porque los maratonistas completos y medios corren a lo largo de PCH durante mucho tiempo.
Mucha agua y disparos de clif en moca => que me encanta.
Surf City Marathon final!
Terminé en 3:40:58.
Bolsa de comida posterior a la carrera:
En general: me sentí bien, no es excelente en esta carrera. Tenía muchas ganas de tomarlo con calma, pero elegí un medio complacido de empujarlo un poco al final, pero manteniéndome conservador para muchos. Mi tobillo está apretado y realmente debería estar helado.
Caminando de regreso al auto …
Estos calcetines están a la venta mañana. ¡Vuelve y compartiré información!
¡Adiós!
Vio esta matrícula en el camino a casa, me encanta la ginebra. ¡Esa es mi señal para comenzar a beber!
Pregunta: ¿Cuál fue la mejor parte de su fin de semana?
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