¡Hola! Estoy trabajando con Foster Farms para compartir 5 formas diferentes de hacer su pavo orgánico para una semana de preparación de comidas. Esta es una manera increíblemente fácil de preparar 5 almuerzos o cenas saludables con una proteína.
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Así es como normalmente me preparo con pavo molido: lo cocino con cebollas y mis condimentos favoritos y luego lo tengo de diferentes maneras. A menudo lo haré mucho más estilo de comida mexicana con chile en polvo, comino, ajo, sal y pimienta. Mi otra opción es el estilo italiano con toneladas de ajo y condimento italiano.
5 días de preparación de comidas con pavo molido
Ingredientes: 1 cebolla, granjas de crianza de pavo orgánico, ajo picado, sal y pimienta, sin condimento de sal
Opcional: pimiento en cubitos, tomates, champiñones, condimentos de su elección
Paso 1: cebolla de dados. Precaliente con bandeja con aceite de oliva de 2 TB, agregue la cebolla y cocine hasta que esté translúcido.
Agregue el pavo: sazone con sal, pimienta, ajo, sin mezcla de condimentos de sal.
Opcional: agregue verduras. Cocine.
Ahora tenemos una gran sartén de proteína limpia y puedes convertirla en lo que quieras. Bueno, tal vez no pastel, ¡pero muchas cosas diferentes!
Paso 2: Combina el pavo cocido con tus verduras y granos favoritos para una comida completa. Planifique su menú para saber si tiene todos los lados necesarios para cada plato.
Asé 2 bolsas sustanciales de brócoli y coliflor para tener con él. Y hace dos semanas lo mantuve básico por parte de la pavo y las verduras. La imagen a continuación muestra los contenedores de preparación de la comida con pavo molido y verduras, pero los comí sobre una ensalada o arroz con algunos extras.
Lunes: lo usé encima de una ensalada al azar … la apilé sobre las verduras y agregué hummus a la mezcla.
Puede agregar salsa, frijoles y guacamole para una ensalada de tacos de pavo, esa es otra de mis Go-Tos.
Martes: Turquía tacos … ¡un giro saludable en Taco Martes!
Miércoles: Turquía y tazón de grano: pavo molido combinado con su arroz favorito, pasta, cuscús o papa y verduras.
Jueves: ensalada de fregadero de cocina … ¿o debo llamarlo como encuentre en la ensalada de refrigerador?
Pavo molido con todas las otras cosas al azar en mi refrigerador … ensalada, zanahorias, hummus, verduras, pan de ajo.
Viernes: pavo con salsa de pasta. Serví esto sobre fideos de calabacín, también conocido como Zoodles.
Puede obtener mucha más información y la información nutricional sobre la pavo de tierra orgánica de Foster Farms aquí.
Foster Farms Organic Ground Turkey se eleva el rango de cortesía en una dieta vegetariana orgánica certificada y complementaria de hormonas y esteroides adicionales. Es el único pavo de tierra fresco cultivado en California y fresca y es una fuente nutritiva y magra de proteínas.
Consejo profesional: encontré un paquete de dos en Costco por un precio realmente bueno.
Bonificación … echa un vistazo a estas recetas de pavo molido que hice el año pasado …
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Albóndigas teriyaki con pavo molido: ¡esto desapareció increíblemente rápido!
Pregunta: ¿Preparó la comida esta semana? ¿Prepara la comida regularmente?
Nota: Esta publicación está patrocinada por Foster Farms. Todas son mis opiniones.
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