después de un poco de tiempo libre para concentrarse en cuidar algunos malos hábitos, estoy recuperando la pérdida de peso el miércoles. No he estado trabajando para perder peso (a menos que las quejas cuenten como trabajando en Camiseta Bayer 04 Leverkusen algo), pero me gustaría volver a la normalidad. Estaba en parte motivado por […]
Author: hillel
Contando calorías Parte II
Esta es una continuación del puesto de conteo de calorías de esta mañana. Como iba a contar las calorías hoy, arrancé la escala de alimentos para evaluar mis aves de corral para el almuerzo. Entiendo que un trozo de carne/pollo/pescado del tamaño de una cubierta de cartas es de aproximadamente 4 onzas. Este pedazo de […]
Cómo calentar para un 5k o 10k
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? ¡Te proporcioné una pista sobre Instagram sobre lo que haría con mi comida preferida, así como una gran suposición correctamente! Mis videos más nuevos Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores ¡Cinco ejercicios de cuerpo inferior para corredores! Pruebe este entrenamiento rápido de resistencia en […]
¡Día gourmet
Ben declaró que tuvimos un día gourmet hoy! Comenzó típico con un enorme tazón de yogurt. Siempre tengo hambre el día después de una larga carrera, así que me aseguré de apilar esto con fruta, yogurt, una gran cantidad de cereales y PB. También “limpié” este frasco de mantequilla de almendras con una cuchara. Iba […]
El Condado de Orange FitBloggers
¡Hola, en el condado de Orange, California! Regresé de FitBloggin ‘Still All the Fun the Fun the Fun, nuevos amigos y aprendizaje. Luego, Roni envió un correo electrónico sobre FitBloggin Local, una oportunidad para que los bloggers en todo Estados Unidos hicieran sus propios grupos locales para reunirse y ser amigos. Increíblemente genial, ¿verdad? Después […]
Bueno de lejos
alguna vez escuché el término: “Es genial desde lejos, por muy lejos de ser bueno”. Bueno, ese es el tipo de día. Mis comidas se ven muy bien desde lejos … pero están lejos de ser “buenos” en el sentido saludable de la palabra. En la situación te preguntaba, Ben y yo dividí un submarino […]
Sorteo de tarjetas de regalo objetivo – C9 para campeón
Sorteo de tarjetas de regalo de equipo de ejercicio Pero aunque soy agitado, tengo un excelente sorteo para ti … Aparentemente, alguien en Target escuchó que My Running Capris se rompió y me contactó para obtener ropa de carrera de su línea. Como puede entender en mi publicación de Gear Gear de verano, ya soy […]
Viernes Foodies: Bake dos veces come cuatro veces
En los primeros días de los blogs de América, tuvimos que caminar a la institución descalzo en la nieve, cuesta arriba en ambos sentidos. así como tuvimos que buscar en nuestra propia cena (pero al menos era orgánico). Así como tuvimos que ser presumidos de que comimos semillas de chía antes de que terminaran siendo […]
Uñas de los pies sanos: sugerencias para corredores
¡Hola! ¿Cómo te va? Hoy es un día de descanso para mí, así que estoy un poco ansioso. ¿No es eso lo peor? ¡Solo quiero correr! (y come) Al menos puedo escribir sobre correr para mantenerme ocupado hoy. Y estamos hablando de una excelente pregunta que recibo de los lectores todo el tiempo: “¿Cómo mantienes […]
Boston Marathon Race Recap & Vlog
¡Hola! ¡Finalmente tengo mi publicación de resumen de la carrera de maratón de Boston Lista! Esto tardó más de lo típico porque tomé videos mientras corría y quería tener el resumen final a través de Vlog para YA. Si dirigió Boston este año o en el pasado, siéntase totalmente libre de vincular su resumen para […]