Esta es una continuación del puesto de conteo de calorías de esta mañana.
Como iba a contar las calorías hoy, arrancé la escala de alimentos para evaluar mis aves de corral para el almuerzo. Entiendo que un trozo de carne/pollo/pescado del tamaño de una cubierta de cartas es de aproximadamente 4 onzas. Este pedazo de aves de corral era de aproximadamente 4.8 onzas.
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Y según Calorie King.com, eso es aproximadamente 231 calorías, así como 43 gramos de proteína, ¡agradable!
Lo puse en una ensalada con el aderezo de maní de TJ, por lo que era aproximadamente 400 calorías con cualquier otra cosa. Tenga en cuenta las toneladas de Sriracha.
A mediados de la tarde, estaba snacky y tenía algunas picaduras aleatorias de una barra de proteínas antes de arrancar mi barra de búsqueda preferida, así como poner en el horno tostador para que fuera como una galleta. Barra, así como bocados = 300 calorías
(RuneAtrepeat en Instagram)
Sabra aleatorio alrededor de las 5 p.m. cuando me di cuenta de que la cena iba a llegar tarde = 100 calorías
(RuneAtrepeat en Instagram)
Din-ah! (¿Recuerdas cuando utilicé para gritar “¡Steak Din-ah!” Realmente fuerte sin importar lo que estuviera comiendo? No? Bueno, mis vecinos probablemente lo hacen).
No tenía ningún concepto de qué hacer, y decidí hacer lo responsable y utilizar las verduras antes de irme el fin de semana.
Esto es lechuga, brócoli asado, hamburguesa Mahi de Costco, un queso un poco elegante y aderezo. Total de adivinación aleatoria = 70 aderezo +80 queso +100 brócoli +160 hamburguesa +60 almendras = 500 calorías
Oh, así como aves de corral, así como gofres en el costado … 140 calorías
Postre probablemente 2.5 porciones de este maíz caramelo = 300 calorías
Y aquí llega el momento en que sumo exactamente cuántas calorías comí hoy, así como un poco avergonzado y arrepentido, decidí bloguear sobre esto hoy …
Total diario: alrededor de 2.500 calorías.
El fin.
*Simplemente tenía en cuenta que también comí un pepinillo en algún momento. Aleatorio, por delicioso. No voy a agregar por ello. No grande.
** Nuevamente, esto fue una suposición en mi día. Casi creo que mis estimaciones son un poco bajas y están bien. Haz lo que hace que tu cuerpo se sienta bien. Nadie debería estar tan preocupado por lo que como, excepto quizás mi madre. Quizás.
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