¡Feliz miércoles! ¿Esta semana se arrastra para alguien más? Tal vez sean las vacaciones del Día de Trabajo de la semana pasada, ¡pero siento que ya debería ser el viernes por la tarde!
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De todos modos, obviamente me desperté en el lado equivocado de la cama y salí a correr para sacudirlo.
Desayuno: últimamente he estado súper sin inspiración para todas mis comidas. Después de hablar con Jill y darse cuenta de que mucho de lo que estaba comiendo no es ideal para alguien con problemas de tiroides, estoy frustrado. Bah. Bah oveja negra
De todos modos, tenía medio plátano con mantequilla de semilla de girasol cuando regresé de mi carrera. Luego, cociné huevos y tuve un tazón de este cereal con leche NF.
Estoy teniendo otro puñado ahora en realidad
A media mañana terminé la sandía que compré el sábado. Creo que Ben tenía una pieza en algún momento, pero no estoy seguro.
Hablando de ese tipo, se quedó anoche y no pude dormir sin él porque llegué a casa después de la planación de ensaladas y vi un montón de especiales alrededor de 9-11. Es tan triste
Entonces, me quedé despierto después de la medianoche y estoy disfrutando de mi segunda taza de café helado endulzado con stevia.
Conoce a Angela Bizzarri: es una corredora a distancia anteriormente de la Universidad de Illinois (Clase de 2010) y ahora entrena con el Mammoth Track Club. Ella posee registros escolares en los 1500 y 5000m: puede leer todas sus estadísticas aquí.
(fuente de imagen)
También es una atleta de Brooks Beast y tuve la oportunidad de entrevistarla a través de mi embajada con Brooks. Aquí está la entrevista: ¡disfruta y corre feliz!
¿Cómo te metiste en correr? ¿Cuál es tu “historia de ejecución”?
Corrí atletismo en la escuela secundaria haciendo los 100m y 100 obstáculos, pero finalmente encontré mi camino en las carreras de larga distancia. Me uní a un club de carrera en la escuela secundaria, que viajó fuera del estado para las competencias a través de las carreras de campo y pista. Me enamoré de la competencia y la conexión entre trabajar más duro y correr más rápido. Mientras he seguido corriendo esos mismos aspectos clave de correr, me ha hecho seguir queriendo seguir el deporte. Siempre querré ver cómo puedo mejorar, a pesar de que se vuelve un poco menos lineal a medida que avanza en el deporte.
¿Alguna vez ha tenido que lidiar con una lesión? ¿Qué era? ¿Cómo te recuperaste?
Sí, he lidiado con lesiones a lo largo de mi carrera de carrera. Mi lesión más reciente y persistente fue la fascitis plantar, que causa dolor en el talón mientras corre. Probé una variedad de métodos de ortesis, masajes profundos, estiramiento, glaseado y modalidades (como láser y ultrasonido). Al final, encontré que la única forma de deshacerme de él era descansar, lo que significa que no correr y tal vez algo de entrenamiento cruzado si no se molesta, entonces lesiones. Al volver a correr, asegúrese de recuperar una acumulación lenta para su rutina de entrenamiento normal.
¿Cómo es su rutina de entrenamiento semanal actual?
Actualmente estoy en la fase base de Camiseta Estados Unidos mi entrenamiento. Esto significa que mis dos sesiones de entrenamiento duro en la semana incluyen trabajos aeróbicos más largos, como carreras de tempo e intervalos más largos con descanso corto. Los otros días completo mi kilometraje semanal con cuatro sesiones más de carrera, una de las cuales es una carrera larga.
¿Cómo alimenta su carrera? ¿Cuál es un día típico de alimentación?
En general, trato de comer alimentos que son densos en nutrientes, lo que significa que empacan muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Esto significa que como más proteínas, frutas y verduras que la dieta estadounidense típica. También trato de comer comidas más pequeñas y más frecuentes, ya que me ayuda a mantener mis niveles de energía incluso durante todo el día.
¿Cuál es tu zapato favorito de Brooks? ¿Otra pieza de equipo?
Mi zapatilla de carrera favorita de Brooks es el Brooks Pure Flow, especialmente en el rosa oscuro y el azul claro. El color más oscuro los mantiene luciendo limpios incluso cuando corro por senderos. Mi pieza favorita de la ropa de Brooks Running Brooks es la manga corta de equilibrio. Es el corte perfecto y adecuado para la atleta femenina y viene en muchos colores diferentes.
El ganador del sorteo de Roosport se notifica por correo electrónico.
Pregunta: ¿Tienes algún consejo o truco para salir de la depresión a mitad de semana?
Pregunta adicional: ¿Por qué se escribe el miércoles así?
Por lo general, no golpeo una pared como esta, así que no tengo nada.
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