¡Hola! Recibo una gran cantidad de solicitudes de recetas llenas de proteínas sin polvo de proteína (utilicé para hornear con todo el tiempo). Entonces, preparé un fantástico batido de desayuno (o refrigerio) a continuación.
Primero. Tengo un poco de dificultad para ti. De acuerdo, es un poco para mí, sin embargo, te estoy invitando a jugar también.
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Luego se fue por Lisa Jewell, ofrecida en Audible, Amazon o en cualquier lugar que se vendan los libros.
¿Es ‘entonces ella se fue’ una gran escucha? ¡Aquí está mi reseña!
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Desafío de estiramiento de siete minutos
No me estiro lo suficiente, así que soy difícil de estirarme durante siete minutos al día esta semana. Cuando regresé de mi carrera ayer, encendí el televisor, así como al azar, pasé al azar el video musical de VH1, diversión matutina.
Sam Smith’s Stay With Me estaba encendida y es ideal para un estiramiento increíble. Eso son 3.5 minutos
Y un viejo …
¡Ahora están todos sueltos, así como enfriar y prepararse para el desayuno, así como su día!
Bajé este batido de proteína de mantequilla de maní como parte de una nueva asociación con el tablero de maní. Estoy bastante emocionado porque ya soy un gran admirador de sus productos.
Receta de batidos de proteína de mantequilla de maní
Ingredientes:
1 TB de mantequilla de maní
6 onzas. Yogur griego (miel o vainilla)
2 TB. avena
1 plátano congelado
1 taza de leche (o submarino de leche)
hielo
¡Mezclar y disfrutar!
Esta es una fantástica elección de desayuno o refrigerio muy rápida, ya que tiene proteínas, grasas saludables y carbohidratos integrales. Tíralo en un frasco de albañil para el transporte. #Auge
Pregunta: ¿Te estiraste hoy?
Descargo de responsabilidad: estoy trabajando con el tablero de maní para correr la voz (y PB). Todas son mis opiniones.
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