Acción de Gracias está a unos 60 días de distancia!
Es mi día preferido del año. Sin embargo, también es un día rodeado de comida sabrosa y, a menudo, abre las puertas de inundación a una “fiesta de la fiesta” hasta Navidad. No quiero obtener 10 libras en esta temporada de vacaciones, ¿verdad?
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En realidad, ¡sería genial aparecer en el Día de Acción de Gracias un poco más de forma y tonificado!
¿Quizás incluso un poco caliente al trote (Turquía)?
Por lo tanto, he producido un programa de capacitación de Turkey Trot para cualquier persona que desee ejecutar un 5k o 10k en Acción de Gracias (o que cumpla con el fin de semana). Es una semana de carrera extremadamente prominente, así que estoy seguro de que puedes descubrir una carrera cerca de ti. Inspeccione el calendario de su comunidad/ciudad o funcione en los Estados Unidos. (Busque carreras en o cerca del 28 de noviembre).
Plan de entrenamiento de Trot Trot Hot to Turkey
El programa:
Correos electrónicos semanales con plan de capacitación
Programa de capacitación de 8 semanas para totalizar un 5k o 10k
¡Hot to Trot incluirá movimientos de resistencia y/o consejos de clase y clase para tonificar, así como el entrenamiento cruzado de su camino!
Grupo de Facebook para interactuar con otros corredores, ¡tal vez descubrirás a un nuevo buen amigo que dirige tu carrera regional!
Consejos previos a la carrera!
Acceso a Mónica desde RuneTrepeat para preguntas/modificaciones
Opciones:
Primer programa de 5k para llevarlo a la superficie (correr/caminar)
5k con opciones de “Hot to Trot”
Programa de capacitación de 10k con opciones de “Hot to Trot”
Costo: $ 12.00
¡Sí, solo $ 12.00! Como realmente me gustaría que indiques para un trote de pavo. Nada te mantiene sincero como una carrera de 3.1 o 6.2 millas en la distancia
Regístrese aquí: Hot a Turkey Trot 5k o 10k
¡CERRADO! Lamentablemente, este programa de capacitación ya no acepta nuevos corredores.
¡Estén atentos para mi próximo programa!
Ejemplo de entrenamiento regular:
Pregunta: ¿En quién está?
(Descargo de responsabilidad: soy un entrenador con licencia de RRCA. No soy médico o dietista. Siempre busque el asesoramiento de su médico antes de comenzar un nuevo plan de ejercicio o dieta).
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